معلومات

كيفية استعادة احترام الذات

كيفية استعادة احترام الذات

فيديو عن احترام الذات وكيفية استعادته

ما هو احترام الذات؟ نتحدث عنها في كثير من الأحيان ، ولكن ... ما هو حقا؟ نشير إليها غالبًا على أنها شيء لديك ، أطول أو أقصر. وعندما يكون لديك القليل أو المنخفض ، فإننا نعتبرها مشكلة تفرض الكثير من الحواجز بيننا وبين أهدافنا الحيوية.

يحاول الأشخاص الموجودون في هذا النوع من المواقف "التفكير والشعور بالتحسن" ، معتقدين أنه عندما يفكرون "يمكنني" ، يمكنهم فعلًا. ومع ذلك ، فإن هذه الإستراتيجية لتغيير أفكارنا تحت إرادتنا ، والأشغال الشاقة للغاية ، والوقت يمر بينما ننتظر حتى تتغير لدينا الداخلية من أجل الحصول على الحياة التي نود ، للعمل كما نود أن نتصرف.

ومع ذلك، أليس احترام الذات طريقة لتسمية طرق معينة للتصرف؟ في هذا الفيديو ، يقترح أنه ربما يكون الاتجاه المعاكس. وفقًا للتطورات الحاصلة في أبحاث علم النفس الأساسية ، تتم دعوة قاعدتين أو معتقدات تتداخل:

ماذا لو كان الشيء الوحيد الذي يمكن أن يغير "الداخلية" لدينا هو التجارب التي نعيشها ونفعلها في الخارج؟ هذا ، بدلاً من محاولة تغيير ما نفكر فيه ونشعر به ، هل يمكننا التركيز على تغيير ما نفعله؟

وإذا كانت الأفكار لا تعدو أن تكون مجرد أفكار ، وفي بعض النواحي عشوائية ، مثل الراديو الذي يصدر صوتًا ، فإنها لا تعكس الواقع ولا يتعين عليك دائمًا أن تطيعه؟

فيديو: دكتور أحمد هارون: خمس خطوات لإستعادة الذات (شهر نوفمبر 2020).