مقالات

إيجابية احترام الذات عند الأطفال

إيجابية احترام الذات عند الأطفال

"لديك القدرة على أن تصبح ما تريد أن تكون. ارفع توقعاتك واكتشف أنك ستصبح ما يمكنك التفكير فيه ، مهما كان ". واين دبليو داير

احترام الذات ضروري للبقاء النفسي. إنه المفهوم الذي لدينا من قيمتنا ويستند إلى جميع الأفكار والمشاعر والأحاسيس والخبرات أننا نجمع عن أنفسنا خلال حياتنا ؛ نعتقد أننا أذكياء أو أغبياء. نشعر بالود أو المضحك. نحن نحب ذلك أم لا. تلتقي الآلاف من الانطباعات والتقييمات والخبرات التي تم جمعها في شعور إيجابي تجاه أنفسنا أو ، على العكس من ذلك ، في شعور غير مريح بعدم كوننا ما كنا نتوقعه.

أحد العوامل الرئيسية التي تميز البشر عن الحيوانات الأخرى هو الوعي الذاتي: القدرة على تحديد الهوية ومنحها قيمة. بمعنى آخر ، لديك القدرة على تحديد هويتك ومن ثم تحديد ما إذا كنت تحب هويتك أم لا. مشكلة تقدير الذات هي في قدرة الإنسان على الحكم. إن الحكم على نفسك ورفضك ينتج عنها ألمًا كبيرًا ، مما يضر بشكل كبير بالبنى النفسية التي تبقيك على قيد الحياة.

محتوى

  • 1 تقدير الذات عند الأطفال
  • 2 القوة الشخصية
  • 3 كيفية الحصول على واستخدام القوة الشخصية؟
  • 4 أنت مسؤول عن سلوكك ومشاعرك
  • 5 تعرف كيف تختار
  • 6 تعرف على نفسك
  • 7 اكتسب القوة واستعملها في علاقاتك وفي حياتك

احترام الذات عند الأطفال

الدليل الذي نكشفه بعد ذلك إنه موجه للأطفال من عمر 6 إلى 12 سنة وهدفها الرئيسي هو تحقيق القوة الشخصية واحترام الذات الإيجابي. نحن نؤمن أن القوة الشخصية واحترام الذات الإيجابي مهارات يمكن تعلمها. على الرغم من أن كتابتنا تمثل حوارًا مباشرًا مع الأطفال ، إلا أنه يمكن للآباء استخدامه كأداة للتعبير عن مشكلة احترام الذات ،

  • ماذا يعني أن تدافع عن نفسك؟
  • وهذا يعني أن نكون صادقين مع نفسك
  • تحدث عن نفسك ، عندما يكون هذا هو الإجراء الصحيح
  • لديك دائمًا شخص ما في صفك (نفسك)
  • ماذا تحتاج للدفاع عن نفسك؟

القوة الشخصية

جزء مهم من القوة الشخصية هو التعرف على نفسك. لا يمكنك الدفاع عن نفسك ، إذا كنت لا تعرف من أنت. لا يمكنك الدفاع عن نفسك ، إذا كنت لا تحب نفسك.

كيفية الحصول على واستخدام القوة الشخصية؟

القوة الشخصية تعني وجود الثقة والثقة بالنفس. يتكون من أربعة أجزاء:

  • كن مسؤولا
  • تعرف كيف تختار
  • تعرف على نفسك
  • الحصول على القوة واستخدامها في علاقاتك وفي حياتك.

أنت مسؤول عن سلوكك ومشاعرك

أحيانًا ما يفعل أشخاص آخرون أو يقولون أشياء لا نحبها. ربما نشعر بالغضب أو الإحباط. نحن مسؤولون فقط عن سلوكنا. يمكن للبالغين استخدام كلمات أكثر وأفضل من الأطفال ، ولكن ما يقولونه هو نفسه تمامًا "لست مسؤولًا! ". أنت تعرف جيدًا أن هذا غير صحيح ، لذلك في المرة القادمة يقول أحد البالغين: "لقد أجبرتني على القيام بذلك! "يمكنك أن تقول لنفسك" ، لم أجبر هذا الشخص على فعل أي شيء ؛ أنا المسؤول الوحيد عن سلوكي ". هذه طريقة للدفاع عن نفسك.

أن تكون مسؤولاً يساعدك على الشعور بالأمان والثقة في نفسك. يعطيك شعور بالقوة الشخصية. كونك مسؤولاً ليس هو نفسه الكمال. لا يوجد أحد مثالي!

لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدًا أو غير سعيد ، عصبي أو غاضب ، ملل أو فضولي. أنت مسؤول عن مشاعرك الخاصة. يمكننا أن نقرر لأنفسنا كيف نريد أن نشعر.

تعرف كيف تختار

لأنك مسؤول عن سلوكك ومشاعرك ، يمكنك اختيارهم. يمكنك اختيار مدى شعورك بالغضب أو الإحباط أو الحزن الذي تريده. يمكنك أيضًا اختيار تغيير مشاعرك.

جزء مهم من تعلم الاختيار هو تعلم القيام بذلك بشكل صحيح. يبدأ هذا بتحديد ما نتوقع حدوثه نتيجة لخيارنا ، وإذا كانت توقعاتنا واقعية. نحن نعيش في ثقافة تعطي قيمة كبيرة للنجاح ، لكن هذا لا علاقة له بالقيمة الشخصية.أي أن نطور شخصياً أفضل ما لدينا في الأنشطة التي نعتقد أنها مهمة وأن نكون مرتاحين لأنفسنا حتى عندما تكون فكرتنا عن "الأفضل" ليست الأفضل على وجه التحديد.

تعرف على نفسك

إذا حاولت بشدة إرضاء الآخرين ، فمن الصعب عليك التعرف على نفسك. هناك طريقة جيدة للتعرف على نفسك وهي تسمية مشاعرك وأحلامك المستقبلية واحتياجاتك والتعرف عليها.

المشاعر لها أسماء خاصة بها. إن استدعاء المشاعر باسمها الصحيح يزيد من قوتك الشخصية. يمكن تقسيم معظم المشاعر إلى ثمانية أنواع أساسية. كل نوع يتضمن شعور منخفض وشدة عالية.

كثافة منخفضة

  • مهتم
  • مرح
  • فاجأ
  • آسف
  • مخيف
  • غاضب
  • خجلان
  • متغطرس

كثافة عالية

  • منفعل
  • سعيد
  • خائفة
  • محزن
  • مذعور
  • غاضب
  • أذل
  • بالاشمئزاز

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التمييز بين المشاعر: ذلك لأنه يمكنك تجربة أكثر من شعور في كل مرة. المشاعر ليست خاطئة أو كافية ، جيدة أو سيئة ؛ هم ببساطة.

أحلامك المستقبلية هي أهدافك الشخصية. هذه تعطي عنوانًا لحياتك وهدفًا ومعنى. أحلام المستقبل تتغير. مع تغير الأشياء من حولك (اعتمادًا على كيفية تغير داخلك) ، سيتعين عليك تحديد ما تريد أن تفعله وتفعله.

الاحتياجات ليست كافية ولا خطأ ولا جيدة ولا سيئة ؛ هم ببساطة هم. هناك سبعة احتياجات أساسية يشاركها جميع الأشخاص.

  • الحاجة إلى التفاعل مع الآخرين
  • الحاجة إلى عناق وعناق
  • الحاجة إلى الانتماء والشعور "واحد" مع الآخرين
  • الحاجة إلى أن تكون مختلفة وبصرف النظر
  • الحاجة إلى الشعور بالقيمة والقيم والإعجاب
  • الحاجة إلى فعل شيء للآخرين
  • الحاجة إلى القوة في علاقاتنا وفي حياتنا.

من المهم أن تستخدم كل مشاعرك وأحلامك المستقبلية واحتياجاتك ؛ لا تسألهم أو تحكم عليهم ، فقط قم بتجربتهم وقم بتسميةهم وقبولهم. انهم ينتمون لك.

هناك طريقة بسيطة للغاية للمطالبة بمشاعرك وأحلامك المستقبلية واحتياجاتك ، وهي تسمى "ناقش الأشياء مع نفسك".

في بعض الأحيان يصعب التعامل مع المشاعر ، خاصة تلك التي ليست جيدة. نشعر بالانزعاج الشديد أو الخوف والخوف الشديد أو الغضب لأن هذا الشعور يسيطر علينا. في مثل هذه الحالات ، نحتاج إلى وسيلة للهروب من شعورنا. نقدم لك هنا أربع حيل يمكنك تطبيقها:

  • ابحث عن شيء تضحك عليه
  • ركز انتباهك على شيء آخر غير هذا الشعور
  • يتأمل
  • أحلام اليقظة

في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة للهروب من شيء ما هي النظر إلى الوراء ومواجهة ذلك! هذا الحلم الذي استيقظته يساعدك على مواجهة "الوحش" من مشاعرك الشديدة.

الحصول على القوة واستخدامها في علاقاتك وفي حياتك

هناك نوعان من القوة يجب أن تعرفهما: قوة الدور الذي تلعبه والقوة الشخصية. هذه هي الاختلافات:

قوة الدور الذي تلعبه هي شيء تحصل عليه "لمجرد". القوة الشخصية هي شيء تحصل عليه لأنك تريده وتعمل على تحقيقه.

تعتمد قوة الدور الذي تلعبه على امتلاك شخص ما لممارسة تلك القوة. القوة الشخصية تعتمد فقط عليك.

يمكن لبعض الناس فقط الحصول على القوة لدورهم فقط. لكن يمكن لأي شخص أن يتمتع بشجاعة شخصية حتى لو كان لدى الكثير من الناس سلطة عليك.

تقبل أن بعض الناس لديهم سلطة عليك. استخدم طاقتك لتطوير قوتك الشخصية. هذه هي الطريقة للقتال من أجل نفسك.

عندما نهتم بما يفكر فيه شخص آخر منا ، فإننا نعطي هذا الشخص السلطة علينا. كيف ستعرف ما إذا كانوا يعاملونك باحترام؟ انتبه لمشاعرك. إذا كان وجودك معهم والتعلم منهم يسعدك وتشعر بالراحة في الداخل ، فافعل ذلك.

حتى عندما تكون "طفلاً فقط" ، فأنت شخص يتمتع بالقوة! مجرد التفكير في الأشياء التي يمكنك القيام به.

يمكنك أن تكون مسؤولاً عن سلوكك ومشاعرك:

  • يمكنك عمل اختيارات حول سلوكك ومشاعرك
  • يمكنك تسمية وادعاء مشاعرك
  • يمكنك تسمية والمطالبة أحلامك في المستقبل
  • يمكنك تسمية والكفاح من أجل احتياجاتك
  • يمكنك الهروب بشكل كبير عندما تتحول مشاعرك إلى قوة كبيرة في التعامل معها.
  • يمكنك الحصول على قوة في علاقاتك مع أشخاص آخرين.

كل هذه الأشياء تزيد من قوتك الشخصية. مع القوة الشخصية ، أنت تتحكم حقًا في حياتك !!

اشترك في قناتنا على YouTube

فيديو: أهمية بناء تقدير الذات لدى الأطفال د. مضطفى أبو سعد (ديسمبر 2020).