مقالات

كيفية التغلب على هاجس لشخص ما

كيفية التغلب على هاجس لشخص ما

كونك مهووسًا بشخص ما هو موقف يمكن أن يحدث لأي شخص على أقل تقدير في حياته. للتغلب على مثل هذا الموقف ، من المهم تعرف قبل لماذا تحدث هذه الحقيقة ل ، وبالتالي ، محاربته والتغلب عليه.

محتوى

  • 1 العقل المهووس: خطف عاطفي
  • 2 كيف نحاربها؟
  • 3 العمل على نفسك سوف يذهب إلى جذر المشكلة

العقل المهووس: خطف عاطفي

بادئ ذي بدء ، من المهم معرفة كيف يعمل العقل عندما يكون مهووسًا بشخص آخر. الذي يختبر هذا الشعور ، يشعر أن عقله في نوع من الخطف العاطفي. أي أنها غير قادرة على التحكم في أفكارها أو فهمها ، لأنها تفقد مفهوم ما هو حقيقي وجيد وسيء بالنسبة لها.

وهكذا ، اتبع منها الأفكار المشوهةالذين ينتهي بهم المطاف يهيمنون على رأس الشخص الذي يعاني من هذا الهوس. يشعر هذا بأنه غير قادر على التمييز بين ما هو حقيقي وما هو غير حقيقي ، حيث يأتي لخلق العديد من الأفكار التي ليس لها علاقة بالواقع أو لا علاقة لها به.

أن تعاني من هذا الهوس لا يعني وجود اضطراب عقلي. وهذا يعني أن أي شخص قادر على المرور بموقف من هذا النوع ، على الرغم من أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلنا نؤدي بنا إلى ذلك.

واحدة من أهمها أن يكون لديك تدني احترام الذات. هذا يخلق انعدام الأمن والاعتماد.، مما يجعلنا مثالية الشخص الآخر ، والاستخفاف بنا. عندها يستطيع الهوس السيطرة على عقل الشخص.

الاعتقاد الآخر الذي يجعلنا نقع في هذا هو لتضخيم الشعور. بمعنى آخر ، من الشائع أن يعتقد الشخص المهووس بأن علاقته فريدة وخاصة وأنه لن يكون بمقدوره أن يعيش شيئًا بهذه الشدة مع شخص آخر.

ومع ذلك ، يجب أن نعرف كيف نكتشف متى تكون العلاقة مع هذا الشخص مدمرة لأنفسنا ، وبالتالي ، نضع حدا لها عندما نرى أنها لا تمنحنا أي شيء إيجابي.

كيف نحاربها؟

وقف الأفكار الوسواسية قد يكون مكلفًا للغاية. ومع ذلك ، فمن الممكن طالما لديك الأدوات العاطفية ، وبطبيعة الحال ، فإن الشركة ترغب في القيام بذلك.

أول شيء فعله هو احتلال الوقت. هذا أمر أساسي خاصة في الوقت الذي تخرج فيه الأفكار عن السيطرة. وبالتالي ، فإن الحفاظ على انتباهنا على أي نشاط يبقينا مشتتًا سيساعد على اختفاء هذا الهوس.

المهمة الأخرى التي يجب القيام بها والتي يجب إيلاء اهتمام خاص لها هي رؤية الواقع كما هو. عندما نصبح مهووسين بشخص ما ، يكون الأمر في الغالبية العظمى من الحالات ، لأننا قمنا بمثل هذا الشخص.

ومع ذلك ، من الضروري القيام بممارسة فتح عينيك ومعرفة كيف هو الوضع الحالي ، سواء كان ذلك من أجل حب بلا مقابل أو إذا كان لفشل الحب. في كلتا الحالتين ، يجب أن نفترض الواقع كما هو ونفهم أنه بغض النظر عن مقدار توقفنا عن التفكير في الأمر ، فإنه لن يتغير.

بمجرد افتراض ذلك ، من المهم أيضًا توسيع دائرة اجتماعية لدينا. وهذا هو أن يصرف مع الأنشطة و الناس الجدد سوف تعطينا وجهة نظر ذلك ، عندما نكون مهووسين ، نخسر تماما.

يمكننا أيضا الاعتماد على أحبائنا وموثوق بهم. بالإضافة إلى التحدث والإفلات من القوة ، من المهم معرفة كيفية الاستماع إلى قصص أخرى مماثلة يمكن أن تساعدنا على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا ، لأنه عندما نكون غارقين في مثل هذا الموقف ، من الصعب علينا أن نلاحظ الخروج.

إن الانتقال إلى العمل ، في مشروع جديد ، في التدريب أو البدء في أنشطة جديدة ، سيجعلنا نركز على جوانب مختلفة ، وبهذه الطريقة ، سيقوم الرأس بالتخلص التدريجي من سموم الذاكرة التي تسبب الكثير من الضرر.

العمل على نفسك يذهب إلى جذر المشكلة

من المهم للغاية أيضًا البحث عن الدافع الذي يجعلنا ننمو كأشخاص ، ونشعر ونشعر بتحسن مع أنفسنا. هذا أمر أساسي ، لأن الهوس تغذيه تدني احترام الذات. لذلك، العمل على أنفسنا سوف يذهب إلى جذر المشكلة.

ستكون المساعدة النفسية أيضًا ذات فائدة كبيرة في مثل هذا الوقت ، لأن الشخص الذي لديه هوس لشخص ما يشعر أنه لا يستطيع التحكم في ذهنه أو أفكاره. لذلك ، يمكن للتحدث مع أحد المحترفين أن يساعد في تحقيق هذه الغاية بسرعة أكبر وتجنب عدة أيام من المعاناة.

باختصار ، إن الهوس بشخص ما هو مجرد علامة على وجود مشكلة لدينا عدم احترام الذات الذي يجب أن نعمل. فقط عندما نضع أنفسنا أمام الآخرين ، يمكننا مواجهة هذا الموقف والخروج منه.

فيديو: 29- بخاف من الموت ومش قادرة أعيش. أعمل إيه - مصطفى حسني (ديسمبر 2020).