بالتفصيل

الخوف من الشعور بالوحدة أو الخوف من الذات

الخوف من الشعور بالوحدة أو الخوف من الذات

الخوف من الوحدة يطارد الكثير من الناس طوال حياتهم. هذا شيء يمكن أن يؤدي إلى إنشاء في نهاية المطاف علاقات جنونية وضارة الذي نحن لسنا سعداء. هذا هو ما يسمى في علم النفس رهاب. دعونا الخوض في ذلك.

ما هو رهاب النفس؟

أولاً ، دعنا نحلل مصطلح رهاب الذات. تشير هذه الكلمة إلى الخوف غير العقلاني الذي يشعر به الشخص بأنه وحيد. بهذه الطريقة ، فإن فكرة قضاء الوقت وحده تسبب لهم قلقًا كبيرًا. باختصار ، يشير مصطلح "رهاب الذات" حرفيًا إلى الخوف الذي يشعر به الناس تجاه أنفسهم.

هذا الخوف من أن تكون وحدها أمر طبيعي، لأن الناس كائنات اجتماعية بطبيعتها. يحتاج البشر إلى الشعور بأنهم ينتمون إلى مجموعة ، لأن هذا يجعلهم يشعرون بالسعادة.

رهاب الذات ، ومع ذلك ، هو اضطراب يمكن حتى تشخيصه. في الواقع ، بالنسبة للشخص الذي يشعر بهذه الرهاب المحدد ، فإن خوفه الأكبر هو العزلة والشعور بتجاهل الآخرين.

لذلك ، يحدث رهاب النفس عندما يخاف الشخص من قضاء الوقت وحده. في الواقع هذا عادة ما تنتج قلق قوي جدا، لأنه رهاب يحتاج إلى علاج بمساعدة مهنية.

عواقب الخوف من الشعور بالوحدة

إن الشعور بالوحدة هو أمر يحدث خاصة عندما لا يكون هناك تفاعل اجتماعي ، على الرغم من أنه قد يحدث أيضًا أن يشعر الناس بالوحدة حتى عندما يكونون محاطين بالناس.

يحدث هذا عادة خاصة إذا كان الشخص لا يتصل بالباقي أو يشعر بأنه في غير محله أو يسيء فهمه. في هذه الحالات ، من الطبيعي أن نشعر بالحزن ، ولكن ليس بالضبط ما يشير إليه رهاب الذات.

في حالة رهاب النفس ، يمكن حتى جلب المشاكل إلى الشخص لأداء أنشطته ومهامه اليومية، نظرًا لأنك ستحتاج دائمًا إلى التواصل مع أشخاص آخرين يرافقونك.

هذا الخوف يمكن أن يؤدي أيضا إلى إصابة الشخص المصاب علاقات مجنونة بناء حصرا على هذا الخوف غير العقلاني. لذلك ، يجب مراقبته ومحاولة مواجهته حتى لا يؤدي بنا إلى اتخاذ قرارات غير لائقة.

أبعد من ذلك ، الخوف من الشعور بالوحدة أمر خطير للغاية ، لأنه يولد تبعية عاطفية قوية للغاية. كما أنه يسبب انعدام الأمن في الشخص المصاب ، لذلك من المهم تحديده لعلاجه والذهاب إلى متخصص لمساعدتنا إذا لزم الأمر.

والخوف من الشعور بالوحدة يمكن تجعلنا لا نكون قادرين على اتخاذ القرارات مثل قطع علاقة مجنونة ، أو تبني موقف متهاون مع الآخرين ، ببساطة لمنعهم من مغادرة جانبنا.

لذلك ، يجب أن نفهم ما يجب القيام به القرارات القائمة على الخوف والاعتماد إنه شيء لن يقودنا على المسار الصحيح ، بل العكس. في هذه الأنواع من الحالات ، نميل إلى اتخاذ قرارات غير لائقة.

في مجال العلاقات ، على سبيل المثال ، فإن البقاء مع شخص آخر خوفًا من الشعور بالوحدة له عواقب. يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا سيوفر لنا الراحة على المدى القصير ، ولكنه ليس قرارًا سيجلب لنا المزيد من السعادة على المدى الطويل.

أحد النتائج الرئيسية لاتخاذ مثل هذه الأنواع من القرارات هو أننا نتنازل عن إمكانية العثور على شخص آخر يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة ، ونحن نغلق الباب أمامه.

الخوف من الشعور بالوحدة له أيضا مكونات اجتماعية. لذلك ، معظم الناس يفضلون البقاء في علاقة لأنهم يعتقدون أنه "طبيعي" ؛ أي أنهم يختارون هذا البديل في مواجهة الخوف من ما سيقولونه وعدم الشعور بالاختلاف.

لذلك ، لمكافحة هذه المشكلة ، من الضروري أن نعمل على احترامنا لذاتنا ومعرفتنا لذاتنا. من الضروري أن نتعلم أن نكون مع أنفسنا وأن نستمتع بتلك اللحظات المنعزلة ، وأن نقبل أنفسنا كما نحن ، بفضائلنا وعيوبنا.

عندها فقط سنحصل التفاعل مع الآخرين بطريقة صحية، دون إنشاء التبعيات الضارة لكلا الطرفين. لذلك ، يعد التزامًا مهمًا للحياة مهمًا جدًا ويجب أن نفعله من أجل أنفسنا ورفاهيتنا وسعادتنا.

في الختام ، الخوف من الشعور بالوحدة أمر يجب مكافحته لتجنب التعاقد على علاقات لا تسعدنا. للقيام بذلك ، ماذا من الأفضل العمل على تعلم أن نكون مع أنفسنا، لأنه إذا لم نولد اعتمادًا على الآخرين يمكن أن يكون ضارًا جدًا.

فيديو: الانفصال أخطر وهم نعيشه في حياتنا - السبب الوحيد للخوف الشعور بالوحده الإكتئاب و كل مشاكلنا (يوليو 2020).