موجز

الاثنين الأزرق لماذا هو أتعس يوم من أيام السنة؟

الاثنين الأزرق لماذا هو أتعس يوم من أيام السنة؟

في السنوات الأخيرة ، ربما سمعت الكثير عنها الاثنين الأزرق. من المفترض أن هذا هو "أكثر أيام السنة إحباطًا". على ما يبدو ، "الاثنين الحزين"هو يوم الاثنين الثالث من شهر يناير من كل عام ، وبالتالي فإن الرقم الدقيق هو متغير (في عام 2019 ينخفض ​​بنسبة 21 ، ولكن هذا الرقم يتغير من سنة إلى أخرى).

ولكن لماذا هذا من المفترض أن يكون أحلك أيام السنة؟

محتوى

  • 1 من أين يأتي يوم الاثنين الأزرق؟
  • 2 أصل مصطلح الأزرق الاثنين
  • 3 الإجهاد المزمن وآثاره
  • 4 إشارة إلى التوقف والاسترخاء

من أين يأتي يوم الاثنين الأزرق؟

وفقا للدكتور كليف أرنال ، باحث في مركز التعلم مدى الحياة في جامعة كارديف ، و يوم الاثنين الأزرق هو أكثر أيام السنة إحباطًا منذ عام 2005 ابتكر صيغة علمية أكدت له.

وشملت العوامل المستخدمة لحساب تاريخ أحلك يوم في السنة الظروف المناخية ، ومستوى الديون الاقتصادية المتراكمة مقابل القدرة على الدفع ، والوقت منذ عيد الميلاد، الوقت الذي انقضى منذ فشل قرارات السنة الجديدة، الدافع المنخفض والحاجة إلى اتخاذ إجراءات.

أظهر هذا أن معظم الناس يشعرون بمزيد من الاكتئاب يوم الاثنين من الأسبوع الثالث من شهر يناير. في هذا التاريخ المشؤوم ، غالبًا ما فشلت النوايا الحسنة بالفعل ، ويبدو أن أعياد الميلاد بعيدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال الأيام قصيرة للغاية ومظلمة ، ويوم الاثنين ، بطبيعة الحال ، هو أول يوم من أسبوع العمل بالنسبة لمعظم الناس ، والذي غالباً ما يسبب عدم الراحة والتوتر والحزن.

لحساب بدقة أكثر أيام الاكتئاب في السنة ، استخدم كليف الصيغة التالية:

حيث W = الوقت في الغلاف الجوي ، D = الدين ، D = الراتب الشهري ، T = الوقت منذ عيد الميلاد ، Q = الوقت منذ أن تخلينا عن قرارات السنة الجديدة ، M = مستويات التحفيز المنخفضة ، Na = الشعور بالحاجة إلى عمل شيء ما .

أصل مصطلح الأزرق الاثنين

مصطلح "الاثنين الإثنين" مستمد من المفهوم الإنجليزي "للشعور الأزرق" ، وهو مرادف له أن يكون مكتئب ، حزين أو مكتئب. يرتبط اللون الأزرق في الثقافة الأنجلوسكسونية بالحزن واليقظة. في الماضي ، إذا فقدت سفينة قبطانها أو ضابطها الأول ، قام الطاقم برسم شريط أزرق حول السفينة. وأظهرت هذه الفرقة البسيطة على الفور أن لديهم "البلوز" ، وبالتالي ، كانوا في الحداد.

اليوم هناك العديد من الأسباب في حياتنا اليومية للشعور بالاكتئاب. إن العمل المجهد الذي يمكن أن يساهم غالبًا في الشعور بعدم الرضا ، فإن تجربة العمل والحمل الزائد للأسرة ، إلى جانب الديون الاقتصادية التي نتحملها جميعًا ، هي اليوم سبب استنفاد قوي لكثير من الناس. في Blue Monday يقال أن التوتر يزداد للأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق بسبب متطلبات الحياة الحديثة ، على الرغم من أنهم ما زالوا قادرين على جذب القوة من الضعف للمضي قدمًا.

الإجهاد المزمن وآثاره

الاشخاص يمكننا التعامل مع بعض الضغوط الحادة أفضل من الإجهاد المزمن. عدم الراحة بشكل صحيح في الليل أو في عطلات نهاية الأسبوع ، من بين أمور أخرى ، يؤدي إلى الإجهاد المزمن. يتم إنشاء هذا ل ترسل الغدة النخامية محفزات مستمرة إلى الغدد الكظرية لإنتاج المزيد من الأدرينالين. الغدد الكظرية لم تعد قادرة على التعامل مع إشارات مستمرة في أي وقت معين وينتهي به الحال. يشعر الجسم بالتعب الشديد ونشعر بمزاج سلبي ، وأحيانًا مكتئب. هذا ليس الاكتئاب السريري على هذا النحو ، لكنها حالة ذهنية تجعلنا نشعر بالتعب الشديد واليأس.

إشارة إلى التوقف والاسترخاء

من وجهة نظر أخرى ، يمكن اعتبار الاثنين الاثنين بمثابة إشارة تحذير لمحاولة أخذ المزيد من وقت الراحة في العام المقبل. علامة على أننا يجب أن نفكر أقل في التزاماتنا والبحث عن الوقت ل الاسترخاء في عطلة نهاية الأسبوع أو أيام العطلة لدينا ، أيا كان. ليس من الضروري الخروج أو البقاء مع أشخاص في جميع الأوقات ، يمكننا أيضًا التفكير في إمكانية البقاء في المنزل بدون أي شيء ، بدون جداول ، دون الاستعداد لتبدو جيدة ، دون الركض ... ابحث عن الوقت الذي تقضيه مع نفسك ، دون ضغوط خارجية ، والتمتع به من المشي المريح ، من الاستماع إلى الموسيقى ، والقراءة ، ومشاهدة فيلم ... أو مجرد البقاء لفترة أطول في السرير ، فإن السؤال هو إيجاد الوقت للتوقف عن الجري ، لمعرفة كيفية الشعور بالملل ، كما حدث من قبل ...

فيديو: اخطر سجن بالعالم سجن الدولفين الأسود الذي لم يخرج منه اي سجين لحد الان. !! (شهر نوفمبر 2020).