مقالات

علم نفس نوم الطفل

علم نفس نوم الطفل

النوم الجيد في السنوات الأولى من الحياة يلعب دورًا حاسمًا في التنمية الزوجية

... تمكين ، وفقا لأحدث الاكتشافات في علم الأحياء العصبي للنوم ، وزيادة الروابط العصبية.

يجب أن يتعلم الطفل نمط الحلم الذي يجب أن يتعلمه والديه أو مقدمي الرعاية. على الرغم من أن النوم شيء فطري ، إلا أن عملية النوم نائمة، عادة.

مع الأخذ في الاعتبار مزاج الأطفال المختلفين ، بدءًا من الأطفال القابلين للطعن إلى الأطفال الصعبين ، من الضروري تحديد والديهم لكيفية ومكان وأين ينامون. وهذا هو ، كآباء لا ينبغي لنا أن نعذر أنفسنا في المزاج الصعب لطفلنا ، لأن دورنا هو تثقيفه وفقًا لمعايير معينة ، والتي نعتبرها بتعليمنا وثقافتنا ، مناسبة لنموه الطبيعي. واجبات الأب أنها لا تتكيف تماما مع مزاج الطفل، ولكن ، مع مراعاة خصائصها الفردية ، أن تكون مرنة قبل هذه ولكن الحفاظ على المعايير التعليمية.

يعد تعليم الطفل للنوم من أوائل الدروس المستفادة لحياته ، وهي واحدة من المهام الأولى لدور آبائنا في صياغة نظامنا التعليمي. بادئ ذي بدء ، يجب أن نفكر في الطريقة التي نريد بها تدريب ابننا.

سوف تقودنا المعتقدات التي لدينا في هذا الصدد إلى وضع أنماط سلوك للطفل.

في كن آباء، مع كل العاطفة والصدمة النفسية التي نشعر بها ، بالإضافة إلى الرعاية الأولى التي يحتاجها الطفل الصغير ، بالإضافة إلى الحاجة إلى إعادة ضبط شريكنا ومشروعنا الشخصي ؛ قد لا نتوقف عن التفكير بجدية في نوع التعليم الذي سننشئه للطفل ، وكيف نريد مساعدته يكبر.

إرشادات النوم في مرحلة الطفولة

كقاعدة بين 2 و 5 سنوات الأطفال ما بين 12 و 14 ساعة. وخلال بقية الطفولة ، وحتى سن المراهقة ، يشغل النوم 40٪ من اليوم. من الضروري أن ينام الأطفال 10 ساعات على الأقل كل ليلة في أول سنوات حياتهم.

ترتبط دراسة أجريت في كندا على 1،492 أسرة مع أطفال تتراوح أعمارهم بين 0 و 6 سنوات ، بالوقت الذي ينام فيه الأطفال وقدرتهم على التعلم ، ووجود سلوكيات مفرطة النشاط وتطور اللغة.

الأطفال الذين فقدوا ساعات من النوم مزمنون لديهم أداء مدرسي أسوأ عند بدء المرحلة الابتدائية وتطوير لغتهم أبطأ.

هذا لأنه عندما ينام الطفل بساعات أقل مما يحتاج ، يضيع جزء من نوم حركة العين السريعة. تعد هذه المرحلة من الحلم مهمة جدًا بحيث يمكنك تسجيل ما تعلمته خلال اليوم في ذاكرتك حتى يتعافى عقلك ، مما يجعله أفضل لتعلم أشياء جديدة.

الساعات التي يحتاجونها وفقا لسنهم

  • من 1 إلى 1 سنة. يجب أن ينام الوليد من 16 إلى 17 ساعة ، و 9 ساعات في الليل والباقي طوال اليوم. مع مرور الوقت يتم تقليل ساعات النوم. يحتاج الطفل لمدة ثلاثة أشهر إلى الراحة لمدة 15 ساعة وعندما يبلغ من العمر 13 أو 14 و 11 ساعة في الليل و 3 أثناء النهار.
  • 1 إلى 3 سنوات. يجب أن ينام الطفل ما بين 10 و 13 ساعة. من المعتاد أنه بين العامين الثاني والثالث يتوقف معظم الأطفال عن القيام بذلك قيلولة.
  • بين 4 و 5 سنوات من العمر. النوم بين 10 إلى 12 ساعة. لم تعد بحاجة إلى غفوة ، ولكن من الجيد أن تستريح لفترة قصيرة بعد الوجبة.
  • من سن 6 سنوات. يحتاج النوم إلى انخفاض ساعة واحدة كل عام. بين 6 و 8 سنوات ، يحتاج الطفل إلى 11 إلى 12 ساعة من النوم ، ومن 10 إلى 12 سنة ، حوالي 10 ساعات.

من المهم للغاية ، والغرض من هذه الكتابة ، أن نتوقف عن التفكير في الطريقة التي نريد التعليم بها ، أو كيف يمكننا التعليم ، أو كيف يجب أن نتعلم ، بعد كل هذه الأفكار ، سيكون لدينا رؤية حول التعليم الذي نريده لطفلنا.

دعونا لا ننسى أن الطفل في سن الخامسة هو دراسة أولية لما سيكون في مرحلة البلوغ، منذ في هذه السنوات الخمس الأولى وضعت المبادئ التوجيهية الشخصية المحددات في التدريب النفسي.

اليزابيث غونزاليس مونتانير
عالم نفسي UBA
الأرجنتين

فيديو: استشاري علم النفس افضل وقت لتلقين الطفل للحفظ هوعند النوم (شهر نوفمبر 2020).