مقالات

أفضل تقنيات الدراسة

أفضل تقنيات الدراسة

في الوقت الحاضر ، نحن منغمسون في مجتمع حيث يصبحون بالغين مندمجين بشكل كامل ، من الضروري اكتساب المعرفة النظرية والعملية المعقدة لدرجة أننا بحاجة إلى أن نتعلم ، لم تعد كافية مع التقاليد القديمة المتمثلة في نقل معرفة الآباء إلى الأطفال ليعيشوا حياة كاملة. هذا هو التعليم ، من ناحية أخرى ، إلزامي في البلدان المتقدمة ، ونحن نلاحظ كيف يجد الكثير من الشباب صعوبة بالغة في بعض الأحيان في تحقيق الأهداف الأساسية لاستكمال دراساتهم بنجاح.

محتوى

  • 1 دراسة أم الحضنة؟
  • 2 تسعى الدراسة إلى هدفين أساسيين
  • 3 دراسة البيئة
  • 4 نصائح أساسية
  • 5 تنظيم وتخطيط الدراسة
  • 6 الاهتمام والتركيز
  • 7 التعلم
  • 8 الذاكرة

دراسة أم الحضنة؟

هناك طلاب يبدو أنهم "يقومون بعمل جيد" للدراسة ، لكن البعض الآخر يواجه أوقاتًا عصيبة وقد يكون هذا بسببه عوامل متعددةلكن في تكمن معظم المشكلة في أسلوب الدراسة السيئة.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن مصطلح الدراسة ليس مرادفًا لـ "الحضنة" ، بعيدًا عن ذلك. صحيح أنه في العديد من المناسبات تتضمن الدراسة حفظ جزء من جدول الأعمال ، لا يمكن أن يكون هذا التحفيظ دون فهم. الدراسة مهمة تتطلب اكتساب سلسلة من المهارات والقدرات والتقنيات وإتقانها ، والتي يتم تعلمها من خلال التمرين والتي تسمح بتحقيق الهدف المقترح ، في هذه الحالة.

لكي نكون طالبًا جيدًا اليوم ، نحن على استعداد للغد أيضًا جيد المهنية ، مسؤولة ، ديناميكية وذات قدرة عالية على التكيف.

الغرض الرئيسي من الدراسة ، من وجهة نظر التنمية البشرية والثقافية ، هو التكوين المتكامل للشخص ، وتمكينهم من العيش حياة كاملة ، منفردة ومجتمعة. يجب أن نضع في اعتبارنا أن أي فعل نقوم به في تطوير حياتنا اليومية ليس في حد ذاته فعلًا معزولًا ، بل هو بالتزامن مع كل ما يحيط بنا. لهذا السبب ، فإن حقيقة الدراسة لا تنتقص من الاستمرارية الحيوية وهي مغمورة في السلوك العالمي الشخصي ، وتتعاون في تحقيق الرفاه البدني والنفسي لكل إنسان. ولكن للحصول عليها ، من الضروري تحمل مسؤولية هذه المهمة.

لذلك ، تعلم الدراسة بشكل صحيح لا يقتصر فقط على تقديم منهجية العمل ، ولكن من الضروري تزويدها بجودة الإنسان ، الإبداع ودمجها في ديناميات حياتنا. الدراسة لا تعني ملء عقولنا ببيانات عشوائية ، ولكن الحصول على تكوين عقلي جيد يسمح لنا بالاندماج في العالم وتفسير الواقع بطريقة متماسكة وعالمية. يمكن تعريف هذه القدرة العقلية بالخصائص التالية: المرونة وخفة الحركة والقدرة الحرجة والإبداع والفضول والحساسية الفكرية والقدرة على التحليل والتوليف وسهولة القراءة والتعبير. هذه الخصائص يمكن تعزيزها وتنظيمها بحيث يتحقق هدفنا ، الدراسة ، بالكامل.

الشيء المهم ، إذن ، ليس مقدار الدراسة ، بل جودة الدراسة. معرفة كيفية الدراسة تعني معرفة كيفية التفكير والملاحظة والتركيز والتنظيم والتحليل ، في فترة قصيرة من الكفاءة الذهنية.

تسعى الدراسة إلى هدفين أساسيين

  • اكتساب المعرفة.
  • تنفيذ هذه المعرفة.

بعد ذلك ، سوف نقدم بعض النصائح العملية حتى نتعلم الدراسة بأكثر الطرق فعالية ممكنة.

بيئة الدراسة

عائلة: يتأثر كل طالب بشكل كبير بالأشخاص من حوله ويعيشون معه يوميًا. إذا كنا نعيش منذ سن مبكرة مع أولياء أمور يجلبون لنا الاستقرار والوئام ويخلقون مناخًا إيجابيًا تجاه الدراسة ، فإن الطفل ، وبعد ذلك الشاب ، سوف يدمجها كعمل طبيعي وسيكون أدائهم المدرسي أكبر.

مدرسة: يمارس الزملاء والمدرسون أيضًا تأثيرًا هائلاً حتى تكون الموضوعات التي سيتم دراستها مثيرة للاهتمام في نظر الطالب ، وهذا يمكن أن يساعد بشكل كبير في الرغبة في معرفة المزيد.

شخص: الظروف الداخلية للشخص ، مثل مستوى حافزهم للدراسة ، والاهتمام بالهدف النهائي الذي يريدون الوصول إليه ولماذا ، والقدرة على مواجهة المشاكل وحلها ، والاقتناع بأن الدراسة حقيقية مهنة ولديه صعوبات ، ضرورية أيضا لنجاح الطالب في المستقبل.

البيئة المادية: هنا سنشمل كلاً من حالاتنا البدنية (عندما نشعر بالمرض ، لا يمكننا دمج أي معلومات جديدة بنفس الطريقة) كمكان الدراسة (يجب أن يكون هذا هادئًا وفي نفس الوقت يحفز الرغبة في الدراسة).

نصائح أساسية

لبدء يوم من الدراسة على القدم اليمنى ، يجب أن نأخذ العديد من الأشياء في الاعتبار ، أولاً وقبل كل شيء على المستوى الشخصي ، يجب أن يكون جسمنا في ظروف مثالية: من الأفضل عدم الدراسة بعد تناول وجبة قوية ، أو الانفعال الشديد أو بعد الشرب الكحول. كما لا ينصح بالتدخين كثيرًا أو شرب الكثير من القهوة. النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا سيؤدي بنا إلى ألا نكون 100٪ من قدراتنا. بشكل عام ، يجب أن نبقي الجسم في حالة جيدة من خلال ممارسة الرياضة بشكل معتدل وممارسة التنفس الجيد واتباع نظام غذائي صحي والنوم عند الضرورة.

بالنسبة للمساحة المادية ، فإن المكان الذي تتم فيه عادة الدراسة يقع أمام مكتب أو مكتب. هذا هو المكان الذي يجب أن تحصل فيه على أفضل الظروف الممكنة ، مثل الصمت والإضاءة المناسبة (التي تتجنب الظلال وليست شديدة الكثافة بحيث لا تخلق الوهج الذي يمكن أن يؤدي إلى إطلال المنظر) ، والأثاث المريح (مع الجدول على ارتفاع مناسب ، أننا لا نضطر إلى ثني ظهورنا أو الشعور بالقصور ، ومع وجود كرسي في وضع 90 درجة) ، مادة في متناول اليد ، بالإضافة إلى لمسة شخصية توفر الراحة والدفء لمنطقة الدراسة لكل منهما . أيضًا إذا كنت معتادًا على الدراسة في نفس المكان ، فستكون عملية التركيز أسرع وأكثر كفاءة.

تنظيم وتخطيط الدراسة

للبدء ، يجب أن نخطط لساعات الدراسة ، لأنه سيكون لدينا تحكم ويمكننا تنظيم بقية المهام الشخصية بشكل أفضل. وجود جدول زمني مناسب سيعطينا:

  • الإغاثة النفسية.
  • تجنب تضييع الوقت ودراسة أكثر من اللازم.
  • لأنها تتيح التركيز.
  • فهي تساعد على خلق عادة الدراسة.
  • انها تسمح لك للدراسة فقط في الوقت المناسب.

للتخطيط لجدول أعمالنا الشخصي ، يجب مراعاة ما يلي:

  • قم بإجراء تقييم أولي لأنشطتنا اليومية والوقت المتاح.
  • هيكل أسبوعي جدول دراستنا فيما يتعلق بهذه المهام ، بحيث لا تتداخل مع البعض الآخر.
  • قم بعمل مقياس لتقييم الموضوعات وفقًا لدرجة الصعوبة التي تمثلها بالنسبة لنا ، لتخصيص وقت أكثر للبعض أكثر من الآخرين.
  • لا ينبغي أبدًا دراسة الموضوعات المتشابهة على التوالي لتجنب الالتباس.
  • اترك يومًا للترفيه كل يوم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • أن تكون واقعية والتكيف مع وتيرة حياتنا.
  • ضع في اعتبارك أن طابعه مؤقت ، بمجرد انتهاء وقت الاختبار ، ستختفي المناهج الدراسية.
  • مرة واحدة المخطط لها ، يجب أن تتحقق.

هناك سببان رئيسيان يجعل فشل الجدول:

  • الهاء ، والذي يمكن أن يكون داخليًا (الأفكار) أو خارجيًا (الضوضاء ، العائلة ، الأصدقاء ، ...)
  • عدم تقييم الجدول الزمني على أنه مهم ، مما يؤدي إلى عدم الامتثال.

الاستراتيجيات التي يمكننا تنفيذها لتسهيل الالتزام بالساعة هي:

  • أداء فترات زمنية أقصر من الدراسة ، مع الحفاظ على المستوى الثابت للساعات.
  • يكون الأهداف والغايات ملموسة على أكمل وجه.
  • جمع المزيد من الاستراحات.
  • التكيف مع مكان الدراسة بشكل أفضل.
  • دراسة في أفضل ساعات لكل واحد.
  • السيطرة على الفكر.
  • اجعل العائلة والأصدقاء يفهمون أهمية الدراسة ، بحيث يحترمون هذا النشاط.
  • احصل على "اجعلنا" المكان الذي نعمل فيه.
  • اذهب بانتظام إلى المكتبة.

الدراسة تخلق التعب بشكل صحيح وهناك بعض التقنيات التي تساعد بقية العمل الفكري وفي نفس الوقت تفضل التركيز:

  • عندما نتوقف عن العمل ونأخذ فترات الراحة المقابلة ، هناك ثلاثة مستويات تدريجية من الانفصال عنها: تغيير العمل الفكري ، التغيير العقلي الكامل وتغيير المهنة الكاملة. هناك سلسلة من تمارين الاسترخاء التي يمكن ممارستها لتحقيق انفصال عقلي كامل:
    • الاسترخاء الجسدي للحواس: ابحث عن 20 "شيئًا ما على مسافة مترين أو أكثر. بهدوء ، سلبي ، مع التركيز على ما يُرى كما لو أنه شوهد للمرة الأولى.
    • استرخاء عضلات الرأس: حرك عضلات الجبهة عدة مرات حتى تشعر بالتعب ، ودعهم يرحلون ويشعرون بالاسترخاء.
    • تغييرات في الموقف البدني لتعبئة العضلات غير النشطة أثناء الدراسة.
    • تمارين التنفس: تنفس بعمق وعمق لمدة 1-2 دقائق.
  • إذا شعرنا بالتعب أثناء العمل الفكري لا تعتقد أنك متعب ، فستتعب أكثر. استرخ من التعب ، لاحظ أولاً ما إذا كانت هناك توترات داخلية تنتقص من الطاقة ، ومعرفة ما إذا كنت تستخدم تقنيات القراءة جيدًا وتسترخي عن عينيك. إذا كنت لا تزال غير قادر على العمل ، أو تأجيله لمدة 15 أو 20 دقيقة ، فقم بإجراء أنشطة مختلفة تمامًا للدراسة.

الانتباه والتركيز

يمكننا تعريف الانتباه على أنه القدرة على التركيز باستمرار على حافز معين أو نشاط معين. يمكن أن يتجلى اضطراب الانتباه من خلال سهولة الهاء أو صعوبة أداء المهام أو التركيز على العمل.

هناك نوعان من الرعاية:

غير مقصود: هو واحد الذي لا نضع فيه نية. على سبيل المثال ، صوت عال ، صوت مألوف ، ضوء.

طوعي: إنه أمر يتطلب اختيارًا من جانبنا وبالتالي محاولة لتجنب الانجذاب الذي تبذله المحفزات الأخرى نحونا. هذا النوع من الاهتمام ضروري للحصول على الأداء عند الدراسة.

التركيز هو الحفاظ على الاهتمام لفترة طويلة. لزيادة فترة الاهتمام ، العمل على خمس نقاط:

  • ممارسة الإرادة والاهتمام في الدراسة ، وهذا هو ، يكون الدافع تجاهها. فكر كثيرًا في سبب دراستك ، واعثر على الأداة الملموسة التي يمكنك من خلالها تحقيق ما تقوم به الآن ، والعودة دائمًا إلى المهمة دون مساعدة الأعصاب على تعزيز الإرادة.
  • عند التعامل مع الأمور الشخصية بشكل صحيح ، يمكن القيام بذلك بطريقتين: تدوينها وتأجيل انتباههم بعد الدراسة ، أو إذا كانت هذه مسألة مهمة أو مزعجة ، فاستغرق 15 دقيقة للتفكير فيها ثم العودة إلى الدراسة.
  • كن متحمسًا لما تفعله ، مع الأخذ في الاعتبار قوة الأفكار ، حتى تكون إيجابية في المهمة حتى نشعر بالراحة.
  • حاول أن تبقى لائقًا بدنيًا وبدون توتر عند الدراسة.
  • هل تمارين محددة لتحسين الاهتمام. على سبيل المثال: قم بحساب "أ" صفحة من كتاب مع مراعاة الوقت الذي يستغرقه ذلك. راقب أي شيء لمدة دقيقة في محاولة لتذكره بأدق التفاصيل. ارسمه دون محاولة النموذج العثور على دقة التفاصيل.

تعلم

تعلم شيء ما يعني إجراء تغيير في معرفتنا وطريقة تفكيرنا في مسألة معينة ، مع ديمومة نسبية ، وهذا لا يمكن أن يعزى فقط إلى عملية تنمية الشخص. ذلك يعتمد على الظروف الشخصية واللحظة التطورية التي أنت فيها.

هناك أربعة شروط أساسية لتحقيق التعلم الأمثل:

  • تريد أن تتعلم ، طوعا وبحرية.
  • كن متحمسًا للتعلم ومعرفة الجهد المبذول وكن مستعدًا للقيام بذلك.
  • لديك طريقة منهجية المعرفة.
  • توزيع الوقت بشكل مناسب ، وذلك لتجنب هدره دون داع.

يجب علينا أن نعرف أيضا أن هناك عددا من قوانين بشأن سير التعلم:

  • قانون التشابه: صورة تثير تلك التي تشبهه.
  • قانون التباين: صورة تثير العكس.
  • قانون الاستمرارية: صورة تثير آخر في الفضاء أو الزمان.
  • قانون العلاقات الحميمة: صورة تثير الآخرين المرتبطة بها.
  • قانون الفائدة: ترتبط الصورة بشدة بالتأثير إذا كانت المشاعر التي تشعر بها ممتعة.

وبالتالي ، كلما قمنا بربط ما نتعلمه بهذه القوانين ، كلما احتفظنا به أكثر.

لمعرفة فيما بعد كيفية الجمع بين البيانات التي تعلمناها ودمجها واستخراجها ، من الضروري إنشاء توليفة منها. من هنا تنشأ بعض القوانين العقلية اللازمة لتطبيقها عند الدراسة وهي:

  • قانون التأثير: حاول ربط المشاعر السارة بكل ما يتعلق بالدراسة ، لأنه سيتم تذكرها بشكل أفضل.
  • قانون التمرين: التكرار المستمر والمراجعة يجعل العلاقة بين العناصر المدروسة قوية للغاية ، مما يقلل إلى حد كبير من النسيان.
  • قانون الاستعداد أو النهاية: بمجرد قبول الهدف ، يصبح الطريق إلى ذلك ممتعًا ، لذلك يتعين علينا توضيح أهدافنا في الدراسة قدر الإمكان.

الذاكرة

ال ذاكرة يتم تعريفه على أنه القدرة العقلية للحفاظ على واستحضار كم عاش. إنها ظاهرة نفسية معقدة للغاية حيث يحدث نفسية أولية (الآثار التي تتركها الأحاسيس في النسيج العصبي) ، والنشاط العصبي المتفوق (إنشاء روابط عصبية جديدة عن طريق التكرار ، أي ردود الفعل المشروطة) والنظام المفاهيمي. أو المخابرات نفسها. إنه نشاط إنساني على وجه التحديد لأنه ينطوي على الاعتراف بالماضي كصورة سابقة.

ترتبط الذاكرة ارتباطًا وثيقًا بالاهتمام والاهتمام ، فضلاً عن قابلية التشغيل السليم للدماغ. إنه ضروري للحياة ، لأنه بدونها سيتطور الوجود في فراغ حاضر من المعاني.

تعتمد فعالية الذاكرة على العوامل التالية:

  • العوامل المادية: هذا يشمل نظام غذائي متوازن ، راحة كافية وتنفس مناسب.
  • العوامل النفسية: كن واقعيا في أهدافنا وتطلعاتنا ، والسيطرة على التفكير والتعامل مع المواقف المشكلة وحلها.
  • العوامل الفكرية: يجب أن يكون هناك دافع حقيقي واهتمام بالتعلم لجعل فهم البيانات.

لتسهيل عملية الحفظ ، يمكننا استخدام النصائح التالية:

  • رابطة الأفكار: تعني تنظيم البيانات في وحدات ذات معنى ، وتجميعها وفقًا لمبدأ أساسي عام ، لأن هذه الفكرة ستثير فكرة أخرى بهذه الطريقة.
  • إعادة رمز المواد: فرض هيكلنا الخاص على المواد ، مع الحرص على أن هذا الهيكل مناسب للمحتوى واستخدم قدراتنا الحسية بطريقة مترابطة.
  • جزء من المواد: يجب تجزئة المواد المراد حفظها إلى وحدات بمعنى أننا سنحفظها واحدة تلو الأخرى. عندما ننتهي ، سوف نجعل عولمة المجزأة.
  • استخدام مصلحة التحفيز: الفضول والاهتمام الحقيقي في الموضوع. إن غياب الأعصاب وتجنب الحفظ بدون فائدة سيساعد على جعل عملية الحفظ فعالة حقًا.
  • التكرار المنتظم: هذه هي أفضل طريقة لضمان قوة التحفيز.
  • الخصائص الشخصية: نية التعلم والإرادة للاستيعاب أمر ضروري ، لذلك من المريح أن تتزامن دراساتنا مع أذواقنا الشخصية.
  • قواعد ذاكري: قاعدة ذاكري هو نظام بسيط يستخدم لتذكر البيانات والأسماء والأرقام ، إلخ.

قد تكون مهتمًا:

كيفية تدوين الملاحظات في الفصل

دراسة الكتب والملاحظات

فيديو عن تقنيات الدراسة: خرائط ذهنية

اشترك في قناتنا على YouTube

فيديو: 5 BEST Ways to Study Effectively. Scientifically Proven (شهر نوفمبر 2020).