تعليقات

الابتزاز العاطفي في العلاقة

الابتزاز العاطفي في العلاقة

الابتزاز العاطفي هو شكل قوي من أشكال التلاعب حيث يهددنا الأشخاص المقربون والعاطفيون ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، بمعاقبتنا بطريقة أو بأخرى إذا لم نفعل ما يريدون (إلى الأمام ، 2003)

إنه عمل عنف نفسي (على سبيل المثال الابتزاز الجنسي والعاطفي). والتي يمكن تطبيقها على جميع العلاقات مع الناس.

ابتزاز: ديف. الضغط أو الإكراه الذي يتم على شخص ما للحصول على منفعة ، مما يهدد بالقيام بشيء يضر به (Larousse ، 2003)

أخيرًا ، هناك العديد من التعريفات ، إلا أنها تتقاطع مع بعض الخصائص: التلاعب والتهديدات والعقاب والعنف والضغوط التي يتعرض لها شخص ما لفعل شيء غير مقتنع به.

محتوى

  • 1 ما هي العواطف؟
  • 2 كم عدد أنواع المشاعر (السلبية والإيجابية)؟
  • 3 لماذا يكون الشخص ابتزاز؟
  • 4 من هم الابتزاز؟
  • 5 ما هو أصل الابتزاز في العلاقات الشخصية؟
  • 6 لماذا يسري الابتزاز العاطفي؟
  • 7 ما هي أكثر أنواع تعبيرات الابتزاز العاطفي شيوعًا؟
  • 8 اقتراحات للتغيير

ما هي العواطف؟

الآن دعونا نفهم قليلا مفهوم العاطفة. العاطفة تعني التحرك.

إنها نبضات متنوعة تقودنا إلى العمل. كما يمكن فهمه على أنه تحريض أو إزعاج للعقل.

وهي حالات تتميز بالتنشيط الفسيولوجي (التعرق ، والخفقان ، وارتفاع ضغط الدم ، والاختلافات في معدل ضربات القلب ، وإنتاج الأدرينالين، وما إلى ذلك) ، والتغيرات في تعبيرات الوجه (وجه الفرح والحزن أو الغضب) ، والموقف (الموقف المتوتر والدفاعي) والمشاعر الذاتية.

يتم تقديمها أيضًا من خلال تنشيط فسيولوجي وأفكار ذاتية مثل:

  • العواطف الأولية هي: الفرح ، القبول (التقبل) ، الخوف ، المفاجأة ، الحزن ، الاشمئزاز ، الغضب ، الترقب (Plutchik ، 1994).
  • العواطف الثانوية هي: التفاؤل ، الحب ، الخضوع ، الرهبة ، خيبة الأمل ، الندم ، الاحتقار ، العدوان (شرحه).

في التعلم في مرحلة الطفولة من خلال إظهار عواطفنا ، يمكننا إحضارها إلى مرحلة البلوغ وتفعيلها بوعي أو بغير وعي على سبيل المثال: "إن الطفل الذي يظهر الغضب والاشمئزاز لعدم الحصول على لعبة ، يمكنه الحصول عليها وبدون إدراك أن الآباء يبدأون بها لبرمجة للضغط وتحقيق أهدافهم من خلال نفس الغضب والاشمئزاز مع الآخر ".

كم عدد أنواع العواطف الموجودة (السلبية والإيجابية)؟

في حالة المشاعر الإيجابية والسلبية ، يبدو أن هذين النوعين من المشاعر الحصرية. ومع ذلك ، يمكن للشخص تجربة على حد سواء في نفس الوقت. هناك أدلة مؤكدة حيث يتم تسجيل تجارب إيجابية في نصف الكرة الأيسر ، بينما يتم تسجيل العواطف السلبية في اليمينإن حقيقة أن المشاعر الإيجابية والسلبية تعتمد على مناطق مختلفة من الدماغ تساعد في توضيح سبب شعورنا بالسعادة والحزن في نفس الوقت.

عالم العواطف هو متاهة معقدة. ومع ذلك ، لتبسيط ، يمكن القول أنها تنشأ ، بشكل أساسي ، من خلال طريقتين: عندما نقوم بإجراء تقييم عقلي يعزو معنى لحدث خارجي ، وفقًا لهذا التقييم ، يمكننا أن نشعر بالغضب والغيرة والأمل والفرح ، إلخ. يمكن أن يحدث أيضًا أنه لا يوجد أي حدث خارجي ولكن العاطفة تنشأ من داخلنا ، تثيرها ذكرياتنا أو خيالنا.

لماذا يكون الشخص ابتزاز؟

بعد مراجعة حقل العواطف لفترة وجيزة ، يجدر تحليل سبب قيامهم بعمل ابتزاز.

في هذا الكون المعقد يمكننا التمييز بين عدة جوانب:

  • خوفا من الخسارة والتخلي.
  • للضغط بوعي أو بغير وعي شخص واحد لتحقيق أغراض من يقدم الآخر.

بهذه الطريقة ، يحاول مُبتز ، للسيطرة على الآخر ، الضغط حتى على أبسط الأشياء في الحياة اليومية.

من هم الابتزاز؟

لا يوجد نوع خاص من الأشخاص الذين يمكن تصنيفهم على أنهم ابتزاز بالعين المجردة وفقط في علم الفراسة. في الواقع ، يمكن للجميع أن يكونوا ابتزازًا بطريقة أو بأخرى ويفترضون نمطًا معينًا أو مزيجًا من عدة أشكال.

وبهذه الطريقة ، تميز سوزان فوروارد (2003) أربعة أنواع من الابتزاز العاطفي:

  • punishers. سوف يحصلون على ما يريدون على حساب معاناتنا ، وذلك باستخدام الغضب والعدوانية.
  • Autocastigadores. إنهم يصبوا التهديدات الموجهة إليهم ويؤكدون على ما سيتم القيام به إذا لم نتصرف على النحو المنشود.
  • ضحايا. "إذا لم تفعل ما أريد ، فسأعاني وستكون معاني خطأك" أو "إذا كان الأمر بالنسبة لك ، يمكنني فتح مفتاح الغاز ولن تمانع. بالنسبة لهم هناك حل واحد فقط لبؤسهم: أن نعطيهم ما يريدون.
  • المغررون. إنهم يشجعون ويعدون بالحب ، أو بالمال ، أو بالترقية في حياتنا المهنية ، ثم يوضحون أن ذلك لن يحدث إلا عندما نتصرف كما يريدون. "أنا ذاهب لمساعدتك إذا ..."

تظهر جميعها جانبًا قويًا ، لكنها في الواقع قد تكون أضعف مما تبدو عليه. إنهم بحاجة للسيطرة لإخفاء عجزهم. لديهم روح تدخلية وتملكية.

من المهم النظر في ذلك في dyad ابتزاز الابتزاز ، كلا الأعضاء يعانون بشكل مختلف. على سبيل المثال ، فإن المبتز ينسى مشاعر الآخر ويخترق فقط التصرف بما يعتبره صحيحًا (عدسات الإدراك الخاصة به) ، وينتج الابتزاز حتى من خلال إلقاء نظرة على ذرائع الآخر من أجل "عدم القتال". هناك سمات بسيطة (انظر قناة تلفزيونية ، واختيار هدية اجتماعية ، على سبيل المثال) مما يؤدي إلى تعارضات كبيرة. المبتز مهتم فقط بتلبية احتياجاته الخاصة.

يجدون صعوبة في تحمل المسؤولية عن أنفسهم ، وقد يكون لديهم فوضى وتعويضات شخصية ، ويحاولون الحفاظ على السيطرة على الآخرين.

ما هو أصل الابتزاز في العلاقات الشخصية؟

يبدو أنه في التفاعل الاجتماعي مع الناس ، يحدث الابتزاز بشكل مخادع بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يرجع أصله إلى عوامل مختلفة بما في ذلك واحدة من أهمها هو السياق الثقافي والاجتماعي. بشكل عام ، ترتبط القوة والقوة بالشكل الذكوري ، بينما يكون التقديم في جانب الإناث.

عنصر آخر مهم للغاية هو جميع السلوكيات التي تم تعلمها بوعي أو بغير وعي من خلال أنماط الأسرة من أبي وأمي ، وبالطبع العلاقات مع أفراد آخرين من الأسرة الممتدة والأصدقاء والشركاء وحتى الأشخاص خارج العائلة حيث يمكن ملاحظة سلوكيات الابتزاز وتعلمها.

هذا النوع من التكيّف الاجتماعي يجعل بعض السلوكيات جيدة أو سيئة ، على سبيل المثال: "يُرى جيدًا أن الرجل يحضر الزهور أو يرافق سيدة إلى باب عمله ، لكن ليس العكس." من ناحية أخرى ، إذا أبدى الزوج عدم اهتمامه ، فإنه مختل وظيفيًا وإذا كانت السيدة هي التي تأخذ زمام المبادرة ، فهي ملكية.

في أي حال ، عندما يكون موجودا يعتبر الابتزاز العاطفي خلفية للهيمنة والخضوع.

لماذا يسري الابتزاز العاطفي؟

يتعاملون مع العواطف. يسيئون استخدام نقاط ضعف الآخرين. أنها تثير شعورا بالذنب في الآخر ، وأحيانا تكون مذنبة عكس الأشياء.

يحاولون الضغط والتحكم في سلوكيات بعضهم البعض وتخويفهم بكل الوسائل (بمهارة أو علانية). بما أن الابتزاز يمارس على الأشخاص المقربين عاطفياً ، فإن ذلك يمنحهم التأكيد بأن الآخرين سوف ينتهي بهم الأمر إلى فعل ما يقوله المبتز.

إنها تستخدم المؤثرات التي يقدمها الشخص والتي يأخذها الآخر ليعكسها ويهاجمها. العلاقة الحميمة المشتركة أو أسرار الآخر هي واحدة من الآليات في كيفية ممارسة السيطرة على الآخر.

بشكل عام ، يرجع تأثيره الأقوى إلى حقيقة أنه يمكن تثبيت الخطأ في الآخر: "المبدأ في علم النفس هو اللوم وسوف تفوز".

عندما لا ينجح الابتزاز بأشياء الحاضر ، فإن الابتزاز يسافر إلى ماضي الآخر. عندما يبدأ الشخص بالاستسلام للمظاهر الصغيرة للابتزاز ، تبدأ الدائرة المفرغة في صعوبة كسرها ، لأن هذا يعزز سلوك الشخص الذي يضغط للقيام بذلك في أشياء أكبر ومن يدخل في الضغط عليه ، يدخل في دائرة خائفة حيث يكون كل واحد أكثر تعقيدا لمواجهة سيطرة الآخر.

ما هي أكثر أنواع تعبيرات الابتزاز العاطفي شيوعًا؟

في المظهر ، كلما زادت طاعة المرء وخضوعه وتقديمه لطلبات الآخر ، كلما كنت تحبه ، وهذا غير صحيح تمامًا.

  • إذا تركت ، أقتل نفسي
  • إذا تركت فلن ترى الأطفال أبدًا مرة أخرى
  • أنا دائماً أضحي بنفسي من أجلك ولا يمكنك فعل أي شيء من أجلي
  • إذا كنت لا تقبل سوف ننظر خارج
  • إذا كنت تقبل سوف نفهم بعضنا البعض أكثر
  • لا يمكنك فعل ذلك لي الآن بمعرفة كم أحبك
  • أفتقدك كثيرًا ولن أعرف كيف تعيش بدونك
  • لديك الحق في الحصول على المتعة وبدلاً من ذلك ، أغلق هنا دائمًا
  • أفعل ذلك فقط من أجلك ، لأن شخصًا ما قد يحترمك مرتديًا مثل هذا
  • إذا تركت الآن ، أقسم أنه عندما تعود لن تجدني بعد الآن
  • بدونى ماذا ستفعل؟
  • هذه هي المرة الثانية التي عندما لا أفعل ما يقوله ، ينتهي به الأمر إلى ضرب أو رمي الأشياء في المنزل
  • لا أحد يستطيع أن يحبك مثلي
  • إنه ينفجر ويفقد السيطرة عندما أتناقض معها
  • ماذا تريد أن تذهب إلى العمل؟ ثم من سيهتم بي وبالأطفال؟
  • يصبح مجنونا إذا لم أفعل ما يريد
  • أنت لا تخدمني في السرير
  • ارجع إلى المنزل ، افعل ذلك لأطفالك
  • أنت لا تعرف ما الذي نتحدث عنه ، من الأفضل أن تصمت
  • سترى أن الأمور من الآن فصاعدًا ستكون مختلفة
  • سمين الذي سوف يلاحظك
  • إذا كنت تحبني حقًا ، فستقلقني ، كما أفعل

اقتراحات للتغيير

  • الآلية الأولى لحل أي مشكلة هي "قبول أن لديك"
  • وضع حدود ، وهذا سوف تجنب وجود علاقة مرهقة واختلال وظيفي
  • استرداد الاحتياجات الخاصة
  • تقبل أنه كما هو الحال في أي صيغة كيميائية ، "كل واحد لديه جزء من المسؤولية في ذات الحدين: Blackmail-blackmail
  • توقف عن منح نفسك السيطرة على الشخص الآخر
  • كن حازما وتعلم أن تقول "لا" عندما يضغط علينا شخص ما لفعل شيء خارج قرارنا الشخصي
  • الأطراف المتطرفة مختلة: لا الخضوع ولا الغطرسة مع الآخر
  • شفاء الماضي لتحييد الحاضر
  • استرد احترام الذات الذي قلصه المبتز واعمل معقد النقص الذي يتكون عند بعض الناس
  • تعلم استراتيجيات لحل النزاعات والتوصل إلى اتفاقات
  • طلب المشورة العلاجية إذا لزم الأمر
الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب