بالتفصيل

هاجس الجسم

هاجس الجسم

"الجمال الحقيقي فينا ونظهره بموقفنا ، بغض النظر عما إذا كان حجمنا هو 38 أو 58".

حقا يبيع مجتمع اليوم بشكل متزايد منتج المرأة أو الرجل المثالي لتأمين مكان فيه. يتم قصفنا بصور لأجسام مثالية تمتد إلى الحد الأقصى في غرف رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ، والتي يبدو أن بعضها يشتمل على معيار إدراج للمشتركين الجدد - حيث يوجد أساس جيد للنتيجة لتكون هيئة مثالية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن يتم قبولهم ، وبالطبع ، تعد المجموعة "الطبيعية" واحدة من أكثر المجموعات ازدحامًا ، والتي لا يزال الإحباط أكبر منها.

يبدو النداء بعيد المنال

الوجبات الغذائية الصاخبة ، والرياضة على أكمل وجه ، لمواصلة الإحباط وزنها نفسه ودون تشبه في أي من النماذج العليا التي تظهر يوميا على لوحات الإعلانات أو التلفزيون.

فقدان الشهية والشره المرضي هي الاضطرابات التي هي في ارتفاع لكن على الرغم من بعض المحاولات على مستوى المجتمع الاستهلاكي لكبحها ، فإن الصورة النمطية للمرأة 10. تستمر الآن في محاولات الإعلان أكثر دقة لكنها تستمر في إعطاء نفس الرسالة: الدهون لا نحبك ، تفقد وزنك!

زرت اليوم صيدلية وعند المدخل كان لدي إعلان يشبه "الحمار 10" وقال الشعار: "كيف تعتقد أنه حقق ...؟" السيلوليت في النساء نتيجة لعقب لم يسبق له مثيل على شواطئنا والتأثير المتوقع هو الحصول على هذه الأقراص ، ومرة ​​أخرى الصورة النمطية لامرأة رقيقة ، منمنمة وخالية من الدهون.

لكنهم لم ينسوا الرجال أيضًا. مطالبة الذكور من الصعب البطن مع القيمة المطلقة والعضلة ذات الرأسين جيدة. أوضح أحد الممثلين في برنامج تلفزيوني أنه اضطر إلى التحضير لدور سينمائي عن طريق القيام ب 300 اعتصام يوميًا لمدة 3 أشهر. في المجموع ، قضى 4 ساعات في اليوم في صالة الألعاب الرياضية جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي لإنتاج الألياف والإفراج عن الدهون. قال إن مثل هذا التقييد كان الأسوأ في إطلاق النار ، "... لحسن الحظ ، تم تصوير الفيلم بالفعل ويمكنني مواصلة حياتي الطبيعية." لسوء الحظ ، لكي تكون ممثلاً أو ممثلة ناجحة ، يتكرر هذا النمط من متطلبات الجسم والقياسات المثالية عدة مرات.

في مرحلة الشباب ، يكون القصف لكلا الجنسين ، ولكن في مرحلة ما قبل النضج أو النضج ، يكون الرجل ذو الشعر الرمادي والبطن الصغير جذابًا بينما يتعين على المرأة مواصلة السعي للحفاظ على النوع وإصلاح كل شيء على الفور "شنق" لتقديمها.

لسوء الحظ ، هناك الكثيرون منا في وضع هاجس بالمقياس ، مع السيلوليت لعنة أو مع الثدي المثالي. إن المكافأة على هذا الجهد هي خداع النفس ، ولكن سواء أردنا ذلك أم لا ، فإن كل شخص يتقدم في العمر.

مهما كان الأمر ، علينا أن نحاول أن نشعر بالراحة مع أجسامنا ، وأن نمارس الرياضة لأنها ستحسن صحتنا ، وتغذينا بالتغذية الكافية التي نجمع فيها بين أنواع مختلفة من الطعام: الألياف والكربوهيدرات والبروتينات ؛ تجنب استهلاك الدهون الضارة أو الكوليسترول السيئ. ولكن كل شيء لأنفسنا, عدم الاستجابة لمتطلبات مجتمع مليء بالقوالب النمطية الجذابة. أمارس اليوغا مرتين في الأسبوع ، وأمارس المشي كلما أمكنني ، وأنا أحب الرياضة وأحب أن أشعر بالراحة مع جسدي ولكني أطعم نفسي بما أشعر به لأنني لا أفعل هوسًا بالجسم. أنا أؤمن بذلك صحة الجسم لمرافقة الصحة العقلية الجيدة ، وبالتالي أنا قلق بشأن رعاية "غلافي".

كافح حتى تشعر بجاذبية وجاذبية مع جسمك ، على الرغم من أن حجمك ليس 38 أو 40.

النداء هو في كل واحد منا ، في فرديتنا.

من الجيد أن تظل نشيطًا ، لأن هناك مصدرًا كبيرًا للصحة فيه ، لكن لا تصبح مهووسًا. يجب علينا أن نفعل ذلك فقط البحث عن التمتع ، وليس التعذيب.

الحب والعناية ، وهذا هو أفضل دواء لتحقيق التوازن السليم بين العقل والجسم.

آنا هيرنانديز كويسادا

فيديو: محمد عبده - ياليل خبرني عن أمر المعاناة (يوليو 2020).