+
معلومات

فرط النوم الأساسي ، ما هو؟

فرط النوم الأساسي ، ما هو؟

النوم هو الحاجة الأساسية بالنسبة للإنسان ، إنه عمل لا غنى عنه من أجل أدائنا الصحيح وأن نكون قادرين على القيام بنشاطنا اليومي ، ولكن ماذا يحدث عندما نظل متعبين ونائسين ، بغض النظر عن مقدار نومنا؟

إحساس حلم خلال اليوم ، إنه عائق حقيقي يؤثر على نوعية حياتنا ، ويؤثر على مزاجنا وحتى على عملنا. هذه هي حالة فرط النوم الأساسيالذي تحدثنا عنه في هذا المقال اليوم.

محتوى

  • 1 ما هو فرط النوم الأساسي؟
  • 2 أعراض فرط النوم الأولي
  • 3 من يتأثر بفرط النوم الأساسي؟
  • 4 ما هي أسباب فرط النوم؟
  • 5 علاج فرط النوم الأساسي

ما هو فرط النوم الأساسي؟

ال فرط النوم الأساسي إنه اضطراب النوم الذي يتميز التعب المفرط خلال النهار وصعوبة كبيرة ل يستيقظ من النوم ليلا أو القيلولة اليومية.

الأشخاص الذين يعانون من فرط النوم الأساسي انهم عادة ما يشعرون بالنعاس على الرغم من النوم أثناء الليل وقد تجد أنه من الصعب للغاية أن تستيقظ وتنبه أثناء الصباح ، وأحيانًا تستخدم العقاقير المنشطة للتغلب على هذا الموقف.

فرط النوم الأساسي يصنف على أنه اضطراب فرط النوم المركزي، في نفس الفئة التي فيها الخدار و متلازمة كلاين ليفين ، مرض ، بالإضافة إلى النوم المفرط ، هناك أعراض أخرى مثل التغذية القهري ، فرط الرغبة الجنسية وبعض الاضطرابات المعرفية.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، من الصعب للغاية العيش يومًا بعد يوم بسبب المرض تعب من ذوي الخبرة وعادة ما تحتاج إلى النوم قيلولة طويلة انهم لا يصلح هذا الشعور بالتعب. يمكن أن تأتي هذه الحاجة العاجلة للنوم في اي وقت من اليوم.

أعراض فرط النوم الأساسي

حتى يتم تصنيف الحالة على أنها فرط النوم الأساسي ، يجب أن يمتثل المرضى لهذه الأعراض:

  • تجربة النعاس أثناء ثلاثة أشهر على الأقل وثلاثة أيام في الأسبوع ، إما في شكل نوم ليلي طويل أو نوم إضافي خلال النهار.
  • إرسال ضعف الأداء اليومي بسبب هذا النعاس.
  • لا يتم تفسير هذه الحاجة المفرطة للنوم بأسباب أخرى مثل الأرق أو الخدار ، وكذلك عن طريق استخدام المواد.

بالإضافة إلى ذلك ، أعراض أخرى مثل قلق، والشعور بانخفاض الطاقة ، والفكر و / أو بطء الكلام ، وصعوبات في الحفظ ، وكذلك تهيج وفقدان الشهية.

من يتأثر بفرط النوم الأساسي؟

على الأقل 5 ٪ من السكان لديه فرط النوم في مرحلة ما من حياته ، ويبدو أن هذا هو أكثر انتشارا في الرجال.

عادة ما يبدأ فرط النوم الأولي بين 5 و 30 عامًا وعادة ما يتقدم لمدة أسابيع أو أشهر ، ويمكن أن يصبح حالة مزمنة إذا لم يعالج بشكل صحيح.

هناك أيضا فرط النوم الثانوي، حالة النعاس التي ، على عكس الحالة الأولية ، ناتجة عن قلة النوم المفروض ذاتيا أو بسبب الظروف السياقية.

ما هي أسباب فرط النوم؟

يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية ، حيث يتم خلطها من الاستعداد الوراثي إلى اضطرابات مثل فرط سكر الدم أو الاكتئاب ، ولكن في كثير من الأحيان هذه انهم لا يعرفون بالضبط. بعض الأبحاث تشير إلى ذلك انقطاع النوم خلال الليل يروجون عجز الطور الريمي في ذلك ، جعل الفرد يشعر بالتعب على الرغم من النوم لعدة ساعات.

علاج فرط النوم الأساسي

بعض الأدوية ، يشرع دائما من قبل أخصائي النوم، يمكن أن تساعد المريض على تجنب النعاس اليومي. قد تكون هذه الأدوية التي تستخدم أيضًا لعلاج الخدار ، مثل الأمفيتامينات أو الميثيلفينيديت أو المودافينيل.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاجات على أساس تعديل السلوك التي تؤثر على التغييرات في أنماط الحياة للاستفادة من نوم المريض ، مثل: الالتزام بالجداول الزمنية ، وممارسة التمارين البدنية ، والوجبات الغذائية الخفيفة ، وتجنب الضغوطات قبل النوم ، مثل الأجهزة المحمولة التي تبقينا في حالة تأهب وتعيق الحلم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التوصية بالتقنيات والتمارين لتحسين الانتباه والتركيز ، وكذلك لتحسين مهارات التواصل الاجتماعي للتعبير عن هذا الانزعاج وعدم الشعور بسوء الفهم.

يمكن أن تكون العلاجات مختلفة حسب أسباب الاضطراب والحالات المحددة ، ولكن اتحاد العلاجات الدوائية بجانب هذه تقنيات تعديل السلوك وعادة ما يكون الأكثر الموصى بها.

إذا كان لديك أي من الأعراض الموضحة في هذا القسم ، فلا تتردد في استشارة أخصائي النوم لديك لتتمكن من علاج الانزعاج الكبير الذي يسببه هذا الاضطراب.

قد تكون مهتمًا: وظائف النوم