مقالات

أهمية معرفة الذات

أهمية معرفة الذات

المعرفة الذاتية هي الخطوة الأولى لجميع الحكمة". أرسطو

المعرفة بالنفس سلاح نفسي قوي للغاية يجعلنا نتقدم ونواجه القيود ؛ هو فعل نجد أنفسنا ونعرف أنفسنا في العمقوكذلك عواطفنا وعيوبنا وصفاتنا ومشاكلنا والسياق الذي نجد فيه أنفسنا. إن الأمر لا يتعلق فقط بتخزين المعلومات حول الحياة اليومية ، ولكن أيضًا عن الاهتمام بحالتنا العاطفية والنفسية ، وكذلك سياقنا ، من أجل تحليل كل شيء بشكل كلي وشامل.

محتوى

  • 1 لماذا من المهم أن نعرف أنفسنا؟
  • 2 لماذا يمكن أن يكون من الصعب معرفة أنفسنا؟
  • 3 كيف يمكننا الوصول إلى معرفة الذات

لماذا من المهم أن نعرف أنفسنا؟

معرفة الذات هي المفتاح ل تشعر بالسلام مع واقعنا، لمواصلة النمو وخلق علاقات جيدة من حولنا. نعرف أنفسنا يأخذنا بعيدا عن الإحباط وحالة خيبة الأمل وتجعل حياتنا أكمل.

على الرغم من أنه يبدو مفهومًا سهلاً ، إلا أنه ليس كذلك. إذا سألت شخصًا ما إذا كان يعرف نفسه ، فربما سيقول نعم ؛ يمكنني الإجابة على شيء مثل "أنا شخص نشط ومبهج" أو "أحب أنواعًا معينة من الطعام" ، لكن المعرفة الذاتية تتجاوز مجرد تخزين الذكريات والمفاهيم التي تميزنا ، إنها تتعلق بالوصول إلى حالة تحليل عميق وقبول الذات. إنه البحث عن طبيعتنا الحقيقية ، عن رغباتنا وعواطفنا ، التي غالباً ما تكون مخفية تحت توقعات أشخاص آخرين أو مواقف نعيش فيها.

لماذا يمكن أن يكون من الصعب معرفة أنفسنا؟

كما قلنا من قبل ، فإن الوصول إلى المعرفة الذاتية ليس بالأمر السهل كما نعتقد. على الرغم من أننا نعتقد أننا نعرف بعضنا البعض ، إلا أننا نقوم في بعض الأحيان بأشياء ضد ما نشعر به ونخفي رغباتنا وعواطفنا لمحاولة التكيف مع محيطنا.

في كثير من الأحيان ، نقوم بالأشياء في يومنا هذا بسبب الجمود التام ، دون التفكير في سبب قيامنا بها. أوقات أخرى نحن نتصرف بدافع وهذا يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لنا للوصول إلى نقطة الوعي الذاتي هذه، لأننا لا نفكر مليا في تصرفاتنا.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب مواجهة رؤية لأنفسنا والتي لا تنتج المتعة ، ونحن نميل إلى مقاومتها. نفضل أحيانًا الهدوء الذي يمنحنا على المدى القصير ألا نواجه حقيقة لا تتفق مع مُثُلنا ، بدلاً من الاستفادة من الفوائد التي قد ينتجها هذا النوع من التفكير الذاتي على المدى الطويل.

ليس من السهل مواجهة الخوف الذي يغزونا أعلم أن بعض جوانب حياتنا لا تتوافق مع من نحن حقًا ويمكننا أن نميل إلى الاستقرار على السطح. هذا ليس من غير المألوف في مجتمع يكافئ المظاهر والنجاح الفوري أكثر من التأمل والاستقرار الشخصي ، والذي عادة ما يكون له عواقب سلبية ، لأنه يجعل حتى أولئك الذين يبدو أنهم أكثر نجاحًا في بعض الأحيان لا يشعرون سعيدة.

كيف يمكننا الوصول إلى معرفة الذات

إن الوصول إلى المعرفة الذاتية ، كما أوضحنا ، مهمة تتطلب الجهد والوقت والدافع الكبير. بعض الممارسات التي يمكن أن تقودنا إلى حالة الوعي الذاتي هذه هي العمل التأمل والقبول والمسؤولية. هناك حاجة إلى ممارسة واعية ومستدامة للتفكير في من نحن ومن نريد أن نكون. الكتابة عن ماضينا ، حول ما نشعر به وما نتوقعه من المستقبل ، يمكن أن تكون أيضًا أداة رائعة لمعرفة الذات.

هناك بعض الأسئلة التي يمكننا طرحها على أنفسنا لتوجيهنا بسهولة أكبر نحو مسار المعرفة الذاتية ، مثل:

  • كيف أشعر حيال ماضي
  • كيف أشعر في الوقت الحاضر
  • ما هي الصفات التي أحبها أكثر عني
  • كيف أشعر بجانب الناس من حولي
  • كيف أتفاعل عادة مع الإجهاد
  • ما هي الأشياء التي تحبطني أكثر
  • ما الأشياء التي أشعر أنه ينبغي تحسينها
  • ما هي الأشياء التي أحبها حقًا وحفزني
  • ماذا أتوقع في المستقبل؟
  • كم كنت أتمنى أن تكون حياتي
  • ما الذي يمكنني فعله أو تغييره حتى تشبه حياتي الحالية ، بشكل واقعي ، ما أود أن أعيش فيه.

هذه الأسئلة وغيرها يمكن أن تكون مفتاحًا كمرشدين في التفكير على أنفسنا ، من أجل المضي قدمًا ونسيان قيودنا السياقية. سواء أكان كتابيًا أو من خلال خطابنا الداخلي ، فإن الإجابة على هذه الأسئلة ستقربنا قليلاً من معرفة الذات.

عندما يواجه شخص ما مخاوفه ووصل إلى الحالة الكلية للمعرفة الذاتية ، فإنه عادة ما يعرف نفسه بأنه شخص أكثر أمانًا ، قادر على إحداث تغييرات إيجابية في حياته ، مع ميل أقل إلى الإحباط والمشاعر المرتبطة به مثل الحسد أو القلق ، وكذلك مع مسؤولية أكبر في أعمالهم وأكبر التعاطف مع للآخرين. نقلا عن سقراطالفيلسوف الأثيني: "اعرف نفسك". ربما هذا هو الطريق الحقيقي إلى الامتلاء.

فيديو: أهمية معرفة الذات - قانون السببية (شهر نوفمبر 2020).