معلومات

التكيف مع الألم ، لا تتشبث به

التكيف مع الألم ، لا تتشبث به

هيا بنا أي موقف في حياتك. هذا لا يعني أنك لا تتصرف أو لا تشارك. وهذا يعني المشاركة الكاملة ، ولكن لا يزال يجري قطع الاتصال تماما. وهو ما يعرف باللغة الإنجليزية باسم "مفرزة". قطع الخشب على طول الخطوط ، والنظر في سلوك الماء ، واكتشاف قوة ماذا يوجد في ضعف من الجسم من القط. في الاستعارة السابقة لديك صيغة لحريتك.

يجب أن تكون بعيدًا عن المكان قليلاً ، ولكن عندما تقرأ ما يأتي بعد ذلك ، سترى كيف يكون كل شيء منطقيًا.

محتوى

  • 1 قطع الخشب على طول الخطوط
  • 2 ضع سكينًا في الماء وسترى ما سيحدث: مقاومة 0٪
  • 3 القوة في الضعف

قطع الخشب من الخطوط

إلقاء نظرة على الخطوط وقطع هناك ، حيث يكون الخشب "أضعف". لا تعقد نفسك ، فقد رسمت الطبيعة بالفعل مئات الطرق بالنسبة لنا. لاحظهم واتبعهم. سهل جدا ، أليس كذلك؟

لذلك ، إذا طبقنا هذا المفهوم على الحياة بشكل عام ، فلديك خياران: ضع عقلك في نفس الاتجاه مثل الموقف أو قلبه. إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، سواء أكان ذلك مرحلة من الألم أو المرض أو أي ظرف آخر ، ما عليك إلا أن تضع عقلك على نفس الخط وستتدفق العملية بنفسها.

مع المعلومات الواردة أعلاه والجملة التالية ، أود منك أن تقدم لها عدة أدوار وتستخلص استنتاجاتك الخاصة:

"إن ألم إنه أمر لا مفر منه معاناة هو اختياري "

ضع سكينًا في الماء وسترى ما سيحدث: مقاومة 0٪

يستسلم الماء تمامًا إلى المساحة الناتجة عن شفرة السكين. من المستحيل إنشاء خياطة أو قص. سوف تدرك أن الماء لا يفرض أي مقاومة للصفائح المعدنية ، فهو ببساطة يسمح بدخولها ، وبالتالي التخلي عنها تمامًا.

من الواضح أنني لا أخبر شيئًا جديدًا ، ولكن على الرغم من أن هذه المعلومات قد تبدو واضحة جدًا ، إلا أننا سنجري مقارنة شيقة جدًا فيما بعد تعرض علاقة تامة بالظاهرة السابقة.

القوة في الضعف

هل سبق لك أن رأيت قطة عندما تقفز من أي مكان وتمتد أقدامها وتصبح هيئة بالكامل جامد؟ أفضل أن أقول إنه ، على العكس من ذلك ، يسترخي ويكتسب وضعية مرنة تتكيف مع السقوط ، وبالتالي يصبح "كتلة" أكثر ليونة وليس كيسًا من العظام المكسورة عند الوصول إلى الأرض.

الحالات الثلاث السابقة هي إشارة وحشية تمدنا بالبيئة التي نعيش فيها. هناك دائما طريقة سهلة في حياة. طريقة التخلي ، وعدم الاحتفاظ ، والقبول ، والذهاب مع كل ما لدينا ، والتخلي عن غرائزنا الطبيعية ومشاعرنا ، وعدم تقديم مقاومة للألم و "التكيف مع السقوط". هذه هي الطريقة السهلة التي لا يعلمنا بها أحد. لأننا في الحقيقة نتعلم ما يلي:

  • كن قويا ، قاسيا وبالتالي واجه الواقع.
  • لا تبكي أمام الآخرين ، لأنها ضعيفة.
  • أحرج أنفسنا في مواجهة الألم والمرض والموت.
  • متابعة السرور ، وإذا لم يكن لديك ، تفشل.

لهذا السبب نفسه ، جئت اليوم لإقامة علاقة بين هذه السلوكيات الطبيعية والموقف الإنساني من مواقف معينة.

لسوء الحظ ، لا يمكن أن تكون المعتقدات السابقة أبعد من كون الواقع يجب مواجهته. في الحقيقة ، الحقيقة سهلة للغاية ، بحيث لا تضطر إلى فرض أي شيء!

الآن سوف تفكر ، ثم لنرى ، لدرجة أنك تتحدث عن ذلك ... كيف يمكنني مواجهة الجحيم الواقع 100 ٪؟ الجواب أدناه:

1. قم بالرد على الألم كما توحي غريزةك الطبيعية: دعك تتركها تتركها بالكامل

أقترح النشاط ، في المرة القادمة لديك ألم حاد، استمع إلى جسدك وقم بالرد وهو يسأل. البكاء والصراخ وتصبح "ضعيفة" ، لذلك سوف تدرك قوة ضعف. لا تقاوم الألم ، فقط اذهب معه!

ألم ≠ معاناة

عندما تستسلم لذلك ، سترى أن شيئًا مثيرًا للاهتمام يحدث: يتم حظر الحاجة إلى الرد على الألم تمامًا. بمعنى آخر ، لا تنشئ دائرة مفرغة فيما يتعلق بها. هذه الحلقة المفرغة هي ما نسميه جميعًا معاناة.

لكن دعني أخبرك بشيء واحد: لا يوجد شيء غريب أو سيء عن الشعور بالألم. إنها علامة أخرى على أن الجسم يعطيك ، مثل الجوع والعطش أو العرق عند تنظيم درجة حرارة الجسم.

2. قبول غير مقبول اجتماعيا: تخلص من القلق

ال ألمال الموت و مرض إنها 3 أمثلة لمفاهيم غير مقبولة في مجتمعنا. وبعبارة أخرى ، فهي الأسباب الرئيسية ل معاناة. ما أريد أن أفعله الآن ، هو تحريرك من هذا النوع من التفكير.

التكنولوجيا المتقدمة للغاية لخلق الروبوتات الذكية ولكن عقولنا لا تزال راسخة في معتقدات آخر بعيد.

الكائن البشري ، مثله مثل جميع الكائنات الحية ، يولد وينمو ويتكاثر ويتدهور ويمرض ويموت. وليس هناك شيء مظلم أو ضار في أي من هذه العمليات.

ولكن لا يجب الخلط ، أود أن أشير إلى أن هذا لا يعني في أي حال اعتماد موقف سلبي ، والتوقف عن العمل. أود أن أشير إلى قبول جميع أجزاء العملية على الرغم من مشاركتي بنسبة 100 ٪ في ذلك.

في الختام ، يمكن ضغط كل هذه المعلومات في نقطتين مهمتين للغاية:

  1. يمكننا التمسك استحواذي إلى السرور وغياب الألم. احصل عليها بشدة وكن خائفًا لدرجة أننا لن نجعلها تعتمد عليها تمامًا.
  2. لدينا خيار سهل. نستطيع استمتع لكل من الملذات وغياب الألم وفي نفس الوقت دعهم يذهبون. اسمح لهم بالرحيل لأنه عندما يعودون سنستمتع بهم بأكثر الطرق غير العادية والرائعة الموجودة.

الهدف الرئيسي لدي عند إنشاء هذا المقال هو أنك كقارئ تمكنت من تأسيس العلاقة بين "ظواهر" الطبيعة الثلاثة الموصوفة ، والموقف الذي لدينا كأشخاص تجاه المواقف.

لذلك أنت تعرف ، لا تمسك وستشعر بالحرية الكاملة ، لأنك مجاني بالفعل.

فيديو: كيف تتعامل مع الارنبة الأم بعد الولادة - الارشاد رقم 5 (شهر نوفمبر 2020).