معلومات

متلازمة المدخول الليلي ، ما هو؟

متلازمة المدخول الليلي ، ما هو؟

هناك العديد من اضطرابات الأكل الناتجة عن أسباب مختلفة. بعض من أشهرها فقدان الشهية أو الشره المرضي، ولكن هناك آخرون شائعون جدًا أيضًا مثل متلازمة المدخول ليلية.

محتوى

  • 1 مشكلة شائعة جدا
  • 2 أسباب متلازمة الابتلاع الليلي
  • 3 علاج متلازمة الطعام الليلي

مشكلة شائعة جدا

ربما يجعل مصطلح "متلازمة الليلي" يجعلك تفكر في بعض المواقف اليومية. قد يبدو الأمر مألوفًا بالنسبة لك وقد سقطت عليه من قبل. ومن أجل إرساء الثلاجة في وقت متأخر من الليل إنه شيء أكثر شيوعًا مما نعتقد.

على الرغم من أنها مشكلة ترتبط عادةً بأشخاص يعانون من زيادة الوزن ، فإنها لا تحدث فقط لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلة. يتفق الخبراء على أن هذه المتلازمة عادة ما تكون شائعة جدًا أيضًا عند الأشخاص الذين لا يعانون من ذلك ولهم وزن طبيعي.

وكما هو معروف متلازمة تناول ليلا باسم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. تتميز هذه المشكلة بسبب الشخص الذي يعاني منه عادة يبتلع كمية كبيرة من السعرات الحرارية بعد العشاء.

هذه الرغبة في تناول الطعام أكثر من اللازم يمكن أن تقودك إلى الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الثلاجة والاعتداء عليها بحثًا عن الطعام. وبهذه الطريقة ، ينتهي بك الأمر إلى تناول ما هو فيه ، كما أنه من الشائع جدًا تناول المنتجات غير الصحية ذات المحتوى الغذائي القليل.

نتيجة لذلك ، يصل الشخص الذي يعاني من متلازمة تناول الطعام في اليوم التالي دون أن يشعر بالجوع ، لأنه قد أكل أثناء الليل. يمكن إطالة هذا الأمر لبقية اليوم ، حيث يميل الشخص إلى تناول سعرات حرارية أقل.

هذا لأنه يغطي احتياجاتك المدخول خلال الساعات الأولى من الصباح ، وعند الذهاب للنوم لمواصلة النوم ، لا يتم حرق هذه السعرات الحرارية المستهلكة ، وهو ما يترجم أيضا إلى زيادة الوزن. إنه بالتالي وضع غير صحي.

قد تكون مهتمًا: تعلم كيف تميز الشره المرضي عن ما هو غير ذلك

أسباب متلازمة تناول الليل

وبهذه الطريقة ، يمكن أن تسبب متلازمة المدخول الليلي مشاكل صحية كبيرة ، لذلك من الضروري علاجها في أقرب وقت ممكن في حالة الاشتباه في إصابتها. لهذا من الضروري انتقل إلى محترف يعالج هذه المشكلة الصحية.

بعض المشاكل التي يمكن أن تسبب متلازمة تناول الطعام في الليل ، وتسمى أيضًا اضطرابات الأكل أثناء الليل ، هي السمنة أو اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي.

يمكن أن يكون الدافع الآخر هو القلق والعصبية نفسها ، مما يؤدي إلى حالة من الأرق. وبهذه الطريقة ، ينتهي الأمر بالشخص الذي يعاني من ذلك إلى مهاجمة الثلاجة في الساعات العالية نتيجة للقلق نفسه، لتهدئة وإخماد أعصابك.

الترتيب في وجبات الطعام وعدم تناول ما يكفي من الطعام في فترات مختلفة من اليوم يمكن أن يؤدي بنا أيضًا إلى الوصول جائعًا في الليل وينتهي الأمر بالاستيقاظ ليقدم لنا حفلة.

لهذا السبب ، يوصي الخبراء بإنشاء أمر من حيث جداول القبول ، تناول ما لا يقل عن خمس مرات في اليوم. بهذه الطريقة والحفاظ على هذا الروتين ، فشيئًا فشيئًا سنتجنب الوصول في هذا الوقت من الصباح مع الشعور بالفراغ والجوع.

علاج متلازمة الطعام الليلي

في حالة الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة نتيجة للتوتر أو القلق ، من المهم أن تذهب إلى محترف يعالج هذا الاضطراب السلوكي، لأنه إذا لم يتم تصحيحه في الوقت المناسب فإنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى أكثر خطورة.

تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للطبيب اتباعها للوصول إلى التشخيص في أن الشخص الذي يشتبه في إصابته به يسجل الساعات التي يستهلك فيها الطعام. وبالتالي ، اكتب بالتفصيل ما تستهلكه وفي أي وقت من اليوم من الممكن تحديد المخالفات المحتملة الموجودة.

بمجرد تشخيص المرض ، سيتعين علينا القيام بذلك ضع نفسك بين يدي اختصاصي التغذية أو الغدد الصماء لتقييم ما هو العلاج الذي يجب على المريض اتباعه. في حالة ارتباط الاضطراب بالبعض مشكلة نفسية مثل القلق، سيتم الجمع بين العلاج النفسي.

وهو أن العديد من هذه الشرور ترتبط عادةً بالاستقرار العاطفي الشخصي والاختلالات المحتملة التي تحدث بسبب مشاكل شخصية ، في مكان العمل أو في أي سياق آخر يمكن أن تؤثر علينا بشكل مباشر أو غير مباشر.

باختصار ، إن متلازمة المدخول الليلي شائعة جدًا في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق أو الاكتئاب ، على الرغم من أنها قد تكون أيضًا أحد أعراض اضطراب الأكل الأكثر خطورة. الشيء المهم الذي يجب تجنبه هو ، قبل كل شيء ، انتبه إلى أن هذه المشكلة قد عانت حتى تتمكن من حلها.

فيديو: General survey - الفحص العام (شهر نوفمبر 2020).